Consultation en performance mentale
Séances individuelles
On ne naît pas avec un mental fort. On le développe.
Un espace dédié pour travailler à travers tes défis de performance et développer des habiletés mentales adaptées à tes objectifs et à ton rythme.
Offerts principalement en ligne, avec des options en personne dans la région de Montréal.
On propose aussi une échelle tarifaire flexible pour garder les séances accessibles - contacte-nous et on trouvera ensemble une option qui convient à ton budget.
À qui cela s'adresse-t-il ?
Athlètes et artistes
Entraîneurs
Les étudiants-athlètes et leurs parents
Professionnels ou étudiants
À quoi s'attendre
01
Évaluation initiale
Mieux comprendre les forces, les défis et les objectifs.
02
Plan personnalisé
Élaborer un plan où les séances sont adaptées à tes besoins spécifiques.
03
Développement des habiletés et suivis
Apprendre des stratégies, avec des suivis réguliers pour ajuster le tout au besoin.
04
Réflexion continue
Une réflexion guidée pour favoriser une croissance continue au-delà des séances.
Raisons courantes pour lesquelles nos clients consultent
Stress / anxiété de performance
Problèmes de concentration et d'attention
Confiance et estime de soi
Retour de blessure
Routines de performance
Transition hors du sport
Gestion de la peur / blocages
Habiletés en communication
Bien plus encore!
Visualisation
Ce que disent nos clients
Athlète d'athlétisme
Nathalie offre un espace sécuritaire et sans jugement où ses clients peuvent exprimer tout ce qui les préoccupe. Elle sait vraiment écouter, et à travers des questions réfléchies et des exercices mentaux bien pensés, elle m'aide à découvrir de nouvelles facettes de moi-même en favorisant la croissance, la clarté et la guérison. Elle est vraiment exceptionnelle et un vrai plaisir à côtoyer!!! Je la recommande fortement!!
Soldat des forces armées
Mon travail avec Nathalie a joué un rôle essentiel dans ma préparation pour les évaluations. Les exercices qu'elle m'a conseillés m'ont permis de constater un réel renforcement mental, ce qui fait de moi une meilleure athlète. Je recommande Nathalie à quiconque cherche à atteindre son plein potentiel.
Haltérophile
Travailler avec Nathalie comme consultante a été une expérience formidable. Non seulement elle était empathique et savait vraiment écouter, mais elle m'a aussi fourni des techniques concrètes pour améliorer ma santé mentale et sortir de mes schémas de pensée négatifs. Elle m'a aidé à développer de la compassion envers moi-même, ce qui m'a permis de me sentir plus à l'aise avec qui je suis, plutôt que de me tenir à des standards irréalistes.